Seis elementos fundamentais para ter relacionamento afetivo bem-sucedido

Você quer aumentar a qualidade de seu relacionamento afetivo? O quanto você quer verdadeiramente? O que você mudaria em sua vida para ser feliz no relacionamento?

Se você disse SIM!!! eu quero mudar e ter um relacionamento bem-sucedido, o primeiro elemento se trata de Valores e Regras pessoais.

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1- VALORES E REGRAS: Você conhece os valores e regras da pessoa com quem partilha um relacionamento? Se não conhece deve se preparar para a dor. Sem conhecer tais regras e valores fatalmente você irá viola-los.  Existe confronto de regras quando se vivem juntos. E, violar a regra do outro gera transtornos. Respeitar regras um do outro, ajuda a manter o clima estável.

2- EXPECTATIVAS: Entrar no relacionamento querendo alguma coisa.
Se deseja que a relação dure, entre para dar o melhor de si em vez de esperar  a outra pessoa preencher seus vazios que somente você é capaz de preencher.

3- PERCEPÇÃO: Para nutrir um relacionamento é necessário olhar, perceber os sinais emitidos pelo parceiro(a). Se há qualquer divergências, aja imediatamente para solucionar. Evite cometer os 4 “ERRES”: Resistência; Ressentimento; Rejeição e Repressão.

Estagio 1 – Resistência: ocorre quando há discordância, um desaprova ou se irrita com algo que a outra pessoa faz ou deixa de fazer. Por exemplo, lâmpada queimada, coisa corriqueira em um lar.

– Querido, a lâmpada do corredor está queimada – diz a esposa -,  você pode trocar?

– Sim. Vou trocar – responde o marido.

Passa um dia, dois dias, três… A lâmpada continua queimada. Mas… a esposa não poderia trocar a lâmpada? talvez sim. O ponto em questão são as regras. Pode ser que na regra dela quem deve trocar a lâmpada é o marido.

Neste caso, a esposa ficou irritada com o marido, mas não tocou mais no assunto. Ela resolveu de outra maneira. E aquela atitude dele gerou um passivo. Ela não disse mais nada, só que guardou ressentimento. O desafio neste estagio é a comunicação, sem falar o que sentiu a emoção vai evoluir.

Estagio 2- Ressentimento: é a consequência da resistência, a não ação vai fazer a emoção evoluir de irritado(a) para furioso(a). Uma barreira será erguida entre os dois. Destrói a intimidade. Sem comunicação não há transformação e parte para…

Estagio 3 – Rejeição: O ressentimento se acumulou e a estratégia é magoar a outra pessoa, ataca-la com linguagem verbal e não-verbal. A outra pessoa passa a ser percebida como irritante e inoportuna em todas as suas atitudes. Pode ocorrer separação emocional e física se nada for feito.

Estagio 4 Repressão: Sente entorpecido(a), evita sentir dor, assim como paixão e excitação. Fase perigosa do relacionamento, os dois se tornam colegas de quarto, não brigam, não se relacionam. Dois estranhos habitando o mesmo ambiente.

Como sair desse ciclo? Comunique-se de maneira clara e objetiva. Abra o coração. Conheça as regras do seu ou sua companheiro(a) e respeite-as. Escolha palavras suaves para falar de seus sentimentos. Em vez de se impor: “Não suporto…”, fale de preferencias: “Eu prefiro…”

4- PRIORIDADE: Os relacionamentos devem ser a maior prioridade em sua vida. Um projeto de vida. Cuidem-se! admirem um ao outro. Conversem mais. Divirtam-se!

5- FOCO:  Focalize no relacionamento que mais quer e saiba que você vai experimentar aquilo que focalizar. Torne o dia cada vez melhor, faça declarações positivas.

6- PACTO: Renove o pacto de amor, atração e admiração todos os dias. Pergunte-se: “ Como pude me tornar tão afortunado(a) por ter você em minha vida?” Reviva os momentos especiais, ancore-os e use-os como modelo de relacionamento harmonioso, feliz e de cumplicidade.

Tarefa:
1- Defina um tempo para falar com seu ou sua companheiro(a) e descubra o que é mais importante no relacionamento para cada um. Quais são os valores e regras? o que precisam fazer para atende-los?

2- Avalie e decida: É mais importante ser feliz ou estar certo(a)? Se desconfiar que é estar certo, que a ultima palavra tem de ser sua, procure mudar o padrão. Silencie e volte ao tema mais tarde quando puder dissolver o conflito.

3- Crie uma interrupção padrão de concordância de ambos para usarem em momentos de conflitos. Como se fosse uma piada particular, servindo de âncora.

4- Ao sentir resistência, use amortecedores em sua comunicação. Respire, faça pausas.

5- Planeje momentos a sós, saídas noturnas uma vez por semana, quinzenal ou mensal. Surpreenda um ao outro. Façam atividade românticas e divertidas. Beijos e abraços apaixonados todos os dias.

Não existe uma receita específica para ser feliz e sim uma decisão, uma escolha, pois a felicidade está dentro de cada um de nós. Seja feliz por você, preencha os vazios internos que somente você é capaz de preenche-los e permita-se viver plenamente a vida a dois, deixando de lado as expectativas de que a outra pessoa é responsável por sua felicidade.

Escolha ser feliz todos os dias!

Noscilene Santos, Master Coach, apresentadora e escritora.

Fonte: Desperte o seu gigante interior – Anthony Robbins

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Como ser feliz nos relacionamentos

Nos últimos tempos Felicidade tem sido o tema principal nas mídias, livros, cinema. E a pergunta é:  como ser feliz? A Felicidade a gente sente, é um estado de bem-estar, de completude, podemos dizer que é o alinhamento dos principais pilares da vida. Como conseguir esse alinhamento? Continue com a gente na TVGZ, amanha, segunda-feira, 11:20, vou compartilhar um modelo sobre as causas que afetam os relacionamentos. Ao reconhecer o que não está fluindo bem no relacionamento, é possível adotar novos hábitos e resgatar a felicidade, aquela que está ai pertinho, dentro de você!

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Noscilene Santos, Master Coach Internacional certificada pelos institutos ICI- International Association of Coaching Institutes, ECA – European Coaching Association. Formação em Generative Coaching; The Hero Jorney & 5 Rhythms com Robert Dilts; Fundamentals of Coaching com Tim Gallwey; Master practitioner e Trainer em Programação Neurolinguística pela Actius; Estudou The New Code NPL com John Grinder e Carmem Bostic; PNL 3rd Generation com Judith Delozier e Hipnose Ericksoniana com Consuelo Casula pelo Metaforum Internacional. Certificação em Storytelling com James McSill – Reino Unido.
Sua experiência profissional inclui atuação como executiva no mercado financeiro e em seguros.
PhD em Business Administration pela Florida Christian University-USA; especialização em Gestão empresarial pela Dom Cabral, Gestão de negócios pela Fia/USP; bacharelados em Comunicação social pela Casper Líbero e Administração de empresas pela Oswaldo Cruz.
Dirige a empresa People Training-Treinamentos e Coaching desde 2006. É representante do McSill Ltd (Reino Unido), empresa especializada em Consultoria de Histórias – Storytelling. Palestrante e conferencista internacional; docente em MBA de Coaching e Liderança na FAJ. Prof. HSM desde 2013, Coaching de Transferência, projeto incompany no Brasil e Países Latinos. Autora de dois livros e apresentadora do programa A hora do Coaching – http://www.tvgz.com.br
noscilene.santos@peopletraining.com.br TWITTER: Noscilenesan

Apoio People Training – Aprendizagem Contínua http://www.peopletraining.com.br

O Sentido da Felicidade – Descubra como vencer problemas pessoais e financeiros.

10351394_10152778806029660_9025269161580840415_nNo livro O Sentido da Felicidade – Nunca é tarde para transformar uma vida, lançamento da (DVS Editora), a autora Noscilene Santos reúne ingredientes pertinentes à vida de todos nós como necessidade de mudança, períodos adversos, crises familiares, desapontamento profissional e superação, para criar uma narrativa envolvente e repleta de pontos que fazem o leitor refletir sobre sua própria vida – tudo colocado de maneira natural e coesa.

Ao contar a trajetória de Rodolfo, um homem de negócios que busca respostas para seus conflitos pessoais e profissionais, Noscilene navega por um gênero que poderíamos chamar de autodesenvolvimento romanceado. Ou seja, a autora utiliza uma história para transmitir conhecimento – à medida que o protagonista tem contato com novos ensinamentos que podem levá-lo à felicidade. Por exemplo:

1)      Só há uma maneira de se transformar – A verdadeira transformação acontece de dentro para fora. É preciso observar os próprios comportamentos e entender como eles afetam a vida pessoal e o ambiente. Depois, fazer escolhas que nortearão os resultados pretendidos.

2)      Problemas pedem soluções imediatas – Quando se dedica tempo a realizar já o que deve ser feito agora, abrem-se novas possibilidades para resolver aquilo que parecia não ter mais solução.

3)      O autoconhecimento é o caminho para a felicidade – A jornada para dentro de si é longa e árdua. É também a mais legítima forma de se desvendar o que está impedindo o acesso à felicidade.

Na trama, Rodolfo Lorc, além de passar por algumas turbulências na vida pessoal – quase sempre relacionadas à ex-esposa –, comete deslizes financeiros que o colocam em apuros. A ajuda viria de onde ele menos esperava, da copeira Maria Francisca. Seu estilo de vida, carregado de prejulgamentos, o impedia de dar plenos ouvidos a ela. O que não inibe a copeira de, com seu jeito intrometido, dar conselhos e falar algumas “verdades” a Rodolfo. Resta a ele decidir, ou não, se encara a necessidade de encontrar o sentido da felicidade.

Sobre a autora

Noscilene Santos é Ph.D. em Business Admisnitration, graduada em Comunicação Social e Administração de Empresas. Coach certificada pelos Institutos ICI (International Association of Coaching-Institutes) e ECA (European Coaching Association). Conferencista internacional e Professora de pós-graduação. É Master Practitioner e Trainer em Programação Neurolinguística. Apresentadora do programa A Hora do Coaching. É CEO da People Training – Treinamentos e Coaching, representante para a América Latina do McSill Story Studio, Inglaterra.

 

Relacionamentos e autoestima

Como elevar a autoestima e manter relacionamentos saudáveis? esta é uma questão delicada tanto no âmbito pessoal como profissional. Dhaniella Stella, Coach e CEO na empresa IBOM, será recebida por Noscilene Santos, apresentadora, para falar sobre relacionamentos e autoestima, quarta, 3, às 9h da manhã, na http://www.tvgz.com.br

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Esperamos por você, internauta! poste sua pergunta aqui ou na fanpage A Hora do Caoching no Facebook.

Noscilene Santos, apresentadora, Master Coach e conferencista internacional, escritora, docente em MBA de Coaching e Liderança. Membro ICF e CRA-SP noscilene.santos@peopletrainng.com.,br

Apoio People Training Treinamentos e Coaching http://www.peopletraining.com.br

 

Resignificando os relacionamentos familiares a partir do câncer

Quando nos referimos aos mais importantes Pilares da Vida no processo de Coaching, saúde está entre eles. Com saúde podemos levar adiante aquele sonho, aquele projeto, podemos nos divertir, trabalhar… temos disposição para agir em direção aos nossos objetivos com criatividade e energia.

familia“O Sentido imputado a vida, à família e aos relacionamentos tem sua origem na própria família” (M.Krom)

Nesta quarta vamos receber, em A Hora do Coaching,  Margarte Volpi,  Psicoteraupeuta familiar e casal, para falar sobre como ela rompeu a barreira do câncer e transformou a experiência em aprendizado que ajudará famílias em situações semelhantes a enfrentar o problema com mais tranquilidade.

Quarta, 22, às 9:00 da manhã na http://www.tvgeracaoz.com.br Acompanhe-nos! poste suas perguntas aqui no Blog ou na fanpage facebook. Se preferir pode participar ao vivo, enviando por e-mail aovivo@tvgeracaoz.com.br

Dra. Margarete Volpi, atua como Psicoterapeuta Familiar e casal, Consultora Empresarial e Educacional, há 25 anos.
Baseando-se nas idéias e conceitos tirados da visão Sistêmica, Constelações familiares, Psicodrama, Linha do tempo e Genograma, com o olhar voltado as famílias casais e organizações na busca de identificar em seus arranjos e processos resiliente, soluções e respostas que permita que as pessoas inseridas possam construir relacionamentos saudáveis harmoniosos. E em especial nas consultorias a empresas familiares na busca de identificar mitos e conflitos da estrutura familiar e na sua forma de funcionamento que interferem direta ou indiretamente no desempenho, crescimento e nos processos comunicacionais.

Nas escolas, devido à necessidade de um trabalho conjunto entre o corpo docente e os pais, considerar a inter-relação entre a criança e sua família é uma atitude vital.
Muitos dos problemas e dificuldades de aprendizagem ou conduta que a criança apresenta em sala de aula e com seus professores geralmente têm suas origens no lar. Como Psicoterapeuta Familiar em consultório, quando as queixas que se apresentam referem-se muito aos familiares e o sistema de relações no qual vive (família) passa por dificuldades: distúrbios de conduta em jovens (por exemplo, delinqüência), uso de drogas e alcoolismo, abuso sexual, distúrbios alimentares como anorexia (recusa à comida) e bulimia (desejo irresistível de comer constantemente), e doenças crônicas.

Nos casos de: problemas conjugais (o casal é considerado o núcleo formador da família). Quando ainda namorados na busca de formas de entendimentos de como se aprende a construção de um relacionamento harmonioso e duradouro. Ainda quando recém-casados nos arranjos adaptativos e na compreensão dos significados de como se pretende construir um caminho com o cônjuge, na chegada de um filho aprendendo os processos e arranjos adaptativos de um novo membro familiar, são inúmeras as situações durante as fases da vida conjugal em que a terapia de casal vem contribuir na busca de soluções e entendimento.
Nos casos de violência doméstica, presente nas diversas classes sociais, por entender ser a família o foco transmissor de valores para a realidade social: as vítimas de hoje tendem a ampliar a agressão sofrida num futuro próximo.
Enfim, qualquer situação onde todo o sistema familiar sofre e seria beneficiado com a terapia. No trabalho preventivo de saúde com famílias e instituições.

Esperamos por você!

Noscilene Santos, apresentadora, coach internacional, membro ICF e autora do Manual prático de coaching – ferramentas para potencializar competências de liderança. noscilene.santos@peopletraining.com.br

A Hora do Coaching tem o apoio da People Training – treinamentos e Coaching http://www.peopletraining.com.br

 

Coaching para emagrecimento

Coaching para emagrecimento é uma dentre as várias modalidades de coaching. Thiago Lima vai falar de seu método e dos resultados obtidos na próxima quarta-feira, 18, às 9h, em A Hora do Coaching, na http://www.tvgeracaoz.com.br

Esperamos por você! acompanhe-nos, curta a fanpage A Hora do Coaching e siga o BLOG ahoradocoaching.wordpress.com

Sobre Thiago…

ImagemFormação original é na área de TI, onde atuou por 9 anos como analista de testes e qualidade de software. Durante esse tempo  percebeu a carência que existia em relacionamentos.  Thiago sempre teve muito acentuado o valor de ouvir, ele aprecia ajudar as pessoas. Descobriu sua missão de vida quando participava de  uma vivência e com ela o Coaching.
Certificado  pela Sociedade Brasileira de Coaching,  começou atuar como Life Coach. A maioria dos casos atendidos estava ligado ao emagrecimento. Outra descoberta foi o quanto a saúde física e a qualidade de vida são valorizadas hoje em dia.
E no decorrer dos processos, não só o físico se transformava, mas também o social, o amoroso, os relacionamentos… Hoje, Thiago dedica-ao nicho de Coaching para Emagrecimento e Relacionamentos.

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Desejamos a você e a sua família excelentes resultados em 2014 e especialmente que você seja Hexa Feliz!

Noscilene Santos, Apresentadora, Coach e Conferencista Internacional, membro ICF- International Coaching Federation, autora do Manual Prático de Coaching. noscilene.santos@peopletraining.com.br

A Hora do Coaching tem o apoio da People Training – Treinamentos e Coaching – http://www.peopletraining.com.br