O Sentido da felicidade

Simone Garcia entrevista Noscilene Santos em A Hora do Coaching sobre o livro “O Sentido da felicidade” – Nunca é tarde para transformar uma vida – publicado pela DVS Editora em 2014. Encontra-se disponível nas melhores livrarias do país, inclusive nos sites: amazon.com.br e dvseditora.com.br

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Seis elementos fundamentais para ter relacionamento afetivo bem-sucedido

Você quer aumentar a qualidade de seu relacionamento afetivo? O quanto você quer verdadeiramente? O que você mudaria em sua vida para ser feliz no relacionamento?

Se você disse SIM!!! eu quero mudar e ter um relacionamento bem-sucedido, o primeiro elemento se trata de Valores e Regras pessoais.

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1- VALORES E REGRAS: Você conhece os valores e regras da pessoa com quem partilha um relacionamento? Se não conhece deve se preparar para a dor. Sem conhecer tais regras e valores fatalmente você irá viola-los.  Existe confronto de regras quando se vivem juntos. E, violar a regra do outro gera transtornos. Respeitar regras um do outro, ajuda a manter o clima estável.

2- EXPECTATIVAS: Entrar no relacionamento querendo alguma coisa.
Se deseja que a relação dure, entre para dar o melhor de si em vez de esperar  a outra pessoa preencher seus vazios que somente você é capaz de preencher.

3- PERCEPÇÃO: Para nutrir um relacionamento é necessário olhar, perceber os sinais emitidos pelo parceiro(a). Se há qualquer divergências, aja imediatamente para solucionar. Evite cometer os 4 “ERRES”: Resistência; Ressentimento; Rejeição e Repressão.

Estagio 1 – Resistência: ocorre quando há discordância, um desaprova ou se irrita com algo que a outra pessoa faz ou deixa de fazer. Por exemplo, lâmpada queimada, coisa corriqueira em um lar.

– Querido, a lâmpada do corredor está queimada – diz a esposa -,  você pode trocar?

– Sim. Vou trocar – responde o marido.

Passa um dia, dois dias, três… A lâmpada continua queimada. Mas… a esposa não poderia trocar a lâmpada? talvez sim. O ponto em questão são as regras. Pode ser que na regra dela quem deve trocar a lâmpada é o marido.

Neste caso, a esposa ficou irritada com o marido, mas não tocou mais no assunto. Ela resolveu de outra maneira. E aquela atitude dele gerou um passivo. Ela não disse mais nada, só que guardou ressentimento. O desafio neste estagio é a comunicação, sem falar o que sentiu a emoção vai evoluir.

Estagio 2- Ressentimento: é a consequência da resistência, a não ação vai fazer a emoção evoluir de irritado(a) para furioso(a). Uma barreira será erguida entre os dois. Destrói a intimidade. Sem comunicação não há transformação e parte para…

Estagio 3 – Rejeição: O ressentimento se acumulou e a estratégia é magoar a outra pessoa, ataca-la com linguagem verbal e não-verbal. A outra pessoa passa a ser percebida como irritante e inoportuna em todas as suas atitudes. Pode ocorrer separação emocional e física se nada for feito.

Estagio 4 Repressão: Sente entorpecido(a), evita sentir dor, assim como paixão e excitação. Fase perigosa do relacionamento, os dois se tornam colegas de quarto, não brigam, não se relacionam. Dois estranhos habitando o mesmo ambiente.

Como sair desse ciclo? Comunique-se de maneira clara e objetiva. Abra o coração. Conheça as regras do seu ou sua companheiro(a) e respeite-as. Escolha palavras suaves para falar de seus sentimentos. Em vez de se impor: “Não suporto…”, fale de preferencias: “Eu prefiro…”

4- PRIORIDADE: Os relacionamentos devem ser a maior prioridade em sua vida. Um projeto de vida. Cuidem-se! admirem um ao outro. Conversem mais. Divirtam-se!

5- FOCO:  Focalize no relacionamento que mais quer e saiba que você vai experimentar aquilo que focalizar. Torne o dia cada vez melhor, faça declarações positivas.

6- PACTO: Renove o pacto de amor, atração e admiração todos os dias. Pergunte-se: “ Como pude me tornar tão afortunado(a) por ter você em minha vida?” Reviva os momentos especiais, ancore-os e use-os como modelo de relacionamento harmonioso, feliz e de cumplicidade.

Tarefa:
1- Defina um tempo para falar com seu ou sua companheiro(a) e descubra o que é mais importante no relacionamento para cada um. Quais são os valores e regras? o que precisam fazer para atende-los?

2- Avalie e decida: É mais importante ser feliz ou estar certo(a)? Se desconfiar que é estar certo, que a ultima palavra tem de ser sua, procure mudar o padrão. Silencie e volte ao tema mais tarde quando puder dissolver o conflito.

3- Crie uma interrupção padrão de concordância de ambos para usarem em momentos de conflitos. Como se fosse uma piada particular, servindo de âncora.

4- Ao sentir resistência, use amortecedores em sua comunicação. Respire, faça pausas.

5- Planeje momentos a sós, saídas noturnas uma vez por semana, quinzenal ou mensal. Surpreenda um ao outro. Façam atividade românticas e divertidas. Beijos e abraços apaixonados todos os dias.

Não existe uma receita específica para ser feliz e sim uma decisão, uma escolha, pois a felicidade está dentro de cada um de nós. Seja feliz por você, preencha os vazios internos que somente você é capaz de preenche-los e permita-se viver plenamente a vida a dois, deixando de lado as expectativas de que a outra pessoa é responsável por sua felicidade.

Escolha ser feliz todos os dias!

Noscilene Santos, Master Coach, apresentadora e escritora.

Fonte: Desperte o seu gigante interior – Anthony Robbins

Como ser feliz nos relacionamentos

Nos últimos tempos Felicidade tem sido o tema principal nas mídias, livros, cinema. E a pergunta é:  como ser feliz? A Felicidade a gente sente, é um estado de bem-estar, de completude, podemos dizer que é o alinhamento dos principais pilares da vida. Como conseguir esse alinhamento? Continue com a gente na TVGZ, amanha, segunda-feira, 11:20, vou compartilhar um modelo sobre as causas que afetam os relacionamentos. Ao reconhecer o que não está fluindo bem no relacionamento, é possível adotar novos hábitos e resgatar a felicidade, aquela que está ai pertinho, dentro de você!

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Noscilene Santos, Master Coach Internacional certificada pelos institutos ICI- International Association of Coaching Institutes, ECA – European Coaching Association. Formação em Generative Coaching; The Hero Jorney & 5 Rhythms com Robert Dilts; Fundamentals of Coaching com Tim Gallwey; Master practitioner e Trainer em Programação Neurolinguística pela Actius; Estudou The New Code NPL com John Grinder e Carmem Bostic; PNL 3rd Generation com Judith Delozier e Hipnose Ericksoniana com Consuelo Casula pelo Metaforum Internacional. Certificação em Storytelling com James McSill – Reino Unido.
Sua experiência profissional inclui atuação como executiva no mercado financeiro e em seguros.
PhD em Business Administration pela Florida Christian University-USA; especialização em Gestão empresarial pela Dom Cabral, Gestão de negócios pela Fia/USP; bacharelados em Comunicação social pela Casper Líbero e Administração de empresas pela Oswaldo Cruz.
Dirige a empresa People Training-Treinamentos e Coaching desde 2006. É representante do McSill Ltd (Reino Unido), empresa especializada em Consultoria de Histórias – Storytelling. Palestrante e conferencista internacional; docente em MBA de Coaching e Liderança na FAJ. Prof. HSM desde 2013, Coaching de Transferência, projeto incompany no Brasil e Países Latinos. Autora de dois livros e apresentadora do programa A hora do Coaching – http://www.tvgz.com.br
noscilene.santos@peopletraining.com.br TWITTER: Noscilenesan

Apoio People Training – Aprendizagem Contínua http://www.peopletraining.com.br

O Sentido da Felicidade – Descubra como vencer problemas pessoais e financeiros.

10351394_10152778806029660_9025269161580840415_nNo livro O Sentido da Felicidade – Nunca é tarde para transformar uma vida, lançamento da (DVS Editora), a autora Noscilene Santos reúne ingredientes pertinentes à vida de todos nós como necessidade de mudança, períodos adversos, crises familiares, desapontamento profissional e superação, para criar uma narrativa envolvente e repleta de pontos que fazem o leitor refletir sobre sua própria vida – tudo colocado de maneira natural e coesa.

Ao contar a trajetória de Rodolfo, um homem de negócios que busca respostas para seus conflitos pessoais e profissionais, Noscilene navega por um gênero que poderíamos chamar de autodesenvolvimento romanceado. Ou seja, a autora utiliza uma história para transmitir conhecimento – à medida que o protagonista tem contato com novos ensinamentos que podem levá-lo à felicidade. Por exemplo:

1)      Só há uma maneira de se transformar – A verdadeira transformação acontece de dentro para fora. É preciso observar os próprios comportamentos e entender como eles afetam a vida pessoal e o ambiente. Depois, fazer escolhas que nortearão os resultados pretendidos.

2)      Problemas pedem soluções imediatas – Quando se dedica tempo a realizar já o que deve ser feito agora, abrem-se novas possibilidades para resolver aquilo que parecia não ter mais solução.

3)      O autoconhecimento é o caminho para a felicidade – A jornada para dentro de si é longa e árdua. É também a mais legítima forma de se desvendar o que está impedindo o acesso à felicidade.

Na trama, Rodolfo Lorc, além de passar por algumas turbulências na vida pessoal – quase sempre relacionadas à ex-esposa –, comete deslizes financeiros que o colocam em apuros. A ajuda viria de onde ele menos esperava, da copeira Maria Francisca. Seu estilo de vida, carregado de prejulgamentos, o impedia de dar plenos ouvidos a ela. O que não inibe a copeira de, com seu jeito intrometido, dar conselhos e falar algumas “verdades” a Rodolfo. Resta a ele decidir, ou não, se encara a necessidade de encontrar o sentido da felicidade.

Sobre a autora

Noscilene Santos é Ph.D. em Business Admisnitration, graduada em Comunicação Social e Administração de Empresas. Coach certificada pelos Institutos ICI (International Association of Coaching-Institutes) e ECA (European Coaching Association). Conferencista internacional e Professora de pós-graduação. É Master Practitioner e Trainer em Programação Neurolinguística. Apresentadora do programa A Hora do Coaching. É CEO da People Training – Treinamentos e Coaching, representante para a América Latina do McSill Story Studio, Inglaterra.

 

O Sentido da Felicidade

Onde está a tal felicidade? Longe ou perto, dentro ou fora de você… Afinal o que é felicidade? Em o Sentido da Felicidade, a autora conta a jornada de um profissional a beira dos 40 anos, que se vê em um emaranhado de problemas difíceis de serem solucionados. Conseguirá o personagem descobrir a verdadeira felicidade?

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Noscilene Santos, autora, vai falar sobre o lançamento de seu livro, nesta quarta, 15, as 9:20 da manhã na http://www.tvgz.com.br

Sobre a autora…

foto 3Noscilene Santos, Master Coach Internacional certificada pelos institutos ICI- International Association of Coaching Institutes, ECA – European Coaching Association. Formação em Generative Coaching; The Hero Jorney & 5 Rhythms com Robert Dilts; Fundamentals of Coaching com Tim Gallwey; Master practitioner e Trainer em Programação Neurolinguística pela Actius; Estudou The New Code NPL com John Grinder e Carmem Bostic; PNL 3rd Generation com Judith Delozier e Hipnose Ericksoniana com Consuelo Casula pelo Metaforum Internacional.

Sua experiência profissional inclui atuação como executiva no mercado financeiro e em seguros no Banespa e Santander até abril de 2006.

PhD em Business Administration pela Florida Christian University-USA; especialização em Gestão empresarial pela Dom Cabral, Gestão de negócios pela Fia/USP; bacharelados em Comunicação social pela Casper Líbero e Administração de empresas pela Oswaldo Cruz.

Dirige a empresa People Training-Treinamentos e Coaching desde 2006. É representante do McSill Ltd (Reino Unido), empresa especializada em Consultoria de Histórias – Storytelling. Palestrante e conferencista internacional, facilitadora em treinamentos comportamentais; docente em MBA de Coaching e Liderança na FAJ. Autora de dois livros e apresentadora do programa A hora do Coachinghttp://www.tvgz.com.br

noscilene.santos@peopletraining.com.br TWITTER: Noscilenesan

Apresentadora Simone Garcia, Master Coach Internacional, especializada em EMPODERAMENTO